আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে ব্রেক আপ করা সহজ কাজ নয়। কিন্তু আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি আপনাকে বুঝতে পারে, তাহলে আপনি একটি ছোট কথোপকথনের মাধ্যমে সম্পর্কের ইতি টানতে পারেন।
সম্পর্ক ভাঙা জটিল। বিশেষ করে যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধু থাকে, বা একসাথে থাকে বা একই কর্মক্ষেত্রে থাকে । কিন্তু কিছু সহজ পদ্ধতির মাধ্যমে আপনি পরিস্থিতি সহজ করতে পারেন। আপনার কি মনে হচ্ছে আপনি আগের মত আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে যোগাযোগ করছেন না? আপনি কি জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কিছু প্রকাশ করতে যাচ্ছেন যা আপনার গার্লফ্রেন্ডের চেয়ে অগ্রাধিকারের বেশি?
কখনও কখনও আপনার ব্যক্তিগত জীবনের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে যেতে হবে। আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেক আপ করতে চান কিন্তু আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন। আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেকআপ করার সময় এটি কিছুটা কঠিন যখন আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন। এই ক্ষেত্রে আপনার পেশাদারদের পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে কারণ আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে আঘাত না করে আস্তে আস্তে সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে পারেন।
আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেকআপ যখন আপনি এখনও তাকে ভালোবাসেন – এটি কীভাবে করবেন
আপনি কীভাবে আপনার গার্লফ্রেন্ডকে আঘাত না করে তার সাথে ব্রেক আপ করতে পারেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
ব্রেকআপ ফেস টু ফেস উইথ ওর
অনেক মানুষ টেক্সট বা ফোন কল মাধ্যমে বিচ্ছেদ. তবে আপনি যদি ব্রেক আপ করতে প্রস্তুত হন তবে আপনার মুখোমুখি ব্রেক আপ করা উচিত। কারণ যখন টেক্সট বা ফোন কলের মাধ্যমে ব্রেকআপ হয়ে যায়, তখন তা সামলাতে সময় লাগে।
কারণ তখন মনে হয় গল্পটা অসমাপ্তই থেকে গেল এবং অনেক কিছু বলার বাকি রইল। এবং জিনিস সবসময় অমীমাংসিত মনে হবে.
কারণ ব্রেকআপের সময় আপনার সঙ্গী আপনার কাছ থেকে এমন কিছু জানতে চাইবে যা তাকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। তাই আপনার উচিত তাকে এই সুযোগ দেওয়া।
পাঠ্য বা কলের মাধ্যমে বিচ্ছেদ করার জন্য আপনার কাছে একটি সহজ কথোপকথন থাকতে পারে। কারণ আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি যখন তাকে ব্রেক আপ করতে বলেন তখন তার প্রতিক্রিয়া হিংসাত্মক হতে পারে। তবে আপনার উচিত তাকে সাহস দেওয়া এবং তাকে সম্মান করা।
ব্রেকআপের পরে তার সাথে খারাপ আচরণ করা থেকে বিরত থাকুন
আপনাদের দুজনের মধ্যে অসঙ্গতি রয়েছে যা ভবিষ্যতে আপনাদের উভয়ের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। কিন্তু আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন এবং আপনি এটা অস্বীকার করবেন না.
একটি সম্পর্কের সমাপ্তি সবসময় বিশ্বাসঘাতকতা বা অপব্যবহারের জন্য নয় । তোমাদের মধ্যে কিছু পার্থক্য আছে যা একত্রিত করা যায় না। আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি বিয়ে করতে চায় কিন্তু আপনি এখন আপনার ক্যারিয়ারে ফোকাস করতে চান তাহলে কোনো আপস নেই।
আপনারা কেউ যদি আপস করতে না চান, সম্পর্কের মধ্যে যতই ভালবাসা থাকুক না কেন, তা কখনই স্থায়ী হবে না।
পছন্দগুলি খুব কমই পরিবর্তিত হয়। আপনি স্বীকার করতে পারেন যে আপনি পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করবেন কিন্তু আপনি সুখে সম্পর্ক চালাতে পারবেন না। আর সম্পর্ক ভালোভাবে চলতে হলে একে অপরকে খুশি রাখা জরুরি।
আর যদি না পারেন, তাহলে সম্পর্কটা ভেঙে ফেলতে হবে। এবং উভয়ের সম্মতিতে একটি সম্পর্ক শেষ করা বাস্তবসম্মত। যেহেতু আপনাদের মধ্যে প্রেম আছে, তাই ব্রেকআপ সহজে মেনে নেওয়া যায় না।
কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি গ্রহণ করতে পারবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি এগিয়ে যেতে পারবেন। হয়তো আপনি জীবনে এমন কাউকে পাবেন যার সাথে আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি মেলাতে পারবেন।
আপনার সম্পর্কের সমস্যা আছে
প্রেম থাকার পরও সম্পর্কগুলো কার্যকর না হওয়ার একটি কারণ হলো সম্পর্কের ক্ষেত্রে মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। তাই আপনার সম্পর্কের মধ্যে কোনো সমস্যা থাকলে তা স্বীকার করুন। গুরুতর সমস্যার কারণে সম্পর্ক বিষাক্ত হয়ে ওঠে।
আপনার কাছে এই অস্বাস্থ্যকর সমস্যার কোন সমাধান নেই বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু আপনি এখনও প্রেমে আছেন তাই সম্পর্কটি কীভাবে ছাড়বেন তা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যাইহোক, যে সম্পর্কে ভালবাসা নেই তা ভেঙে ফেলা সহজ। আপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে ভালোবাসেন তবে আপনাকে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে হবে, তবে আপনাকে একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
তাই আপনি আপনার প্রেমিকাকে আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি দেখান এবং এটি পরিষ্কার করুন যে তাদের কোনও সমাধান নেই। আপনি যখন কঠিন পদক্ষেপ নিতে পারেন, আপনি আপনার জীবনে সাফল্যের দিকে এগিয়ে যেতে পারেন।
ইউ ডিজারভ বেটার
আপনি সম্পর্ক ভালো নন তাই আপনি আপনার প্রিয়জনকে ছেড়ে যেতে চান না। আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে গেলে আপনি কখনই ভাল সঙ্গী পাবেন না। অনেকে আবার জীবনসঙ্গী না পাওয়ার ভয়ে সম্পূর্ণ প্রাণহীন থেকে যায়।
কিন্তু এটা সবার জানা উচিত যে প্রত্যেকেই সত্যিকারের ভালবাসার যোগ্য। কারো সাথে খারাপ ব্যবহার করা উচিত নয়।
যে আপনাকে আঘাত করে বা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তার সাথে আপনার কখনই থাকা উচিত নয়। এটি আপনাকে যে কোনও ব্যথা থেকে নিরাময় করতে বাধা দেবে। শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে আপনার প্রাপ্য সঠিক ব্যক্তি পেতে বাধা দেবে।
একবার দূরে গেলে আর ফিরে তাকাবেন না। বিশ্বাস করুন আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
ব্রেক-আপের পরে সীমানা নির্ধারণ করুন
আপনি যখন দীর্ঘ সম্পর্কে থাকবেন তখন এটি আপনার অভ্যাস হয়ে যাবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে সকালের বার্তা দেওয়া এমনকি ঘুমানোর আগে একটি শুভ রাত্রি বার্তা দেওয়া আপনার অভ্যাস। কিন্তু আপনাকে মনে রাখতে হবে যে ব্রেক আপের পর আপনি আর এটা করতে পারবেন না।
কারণ আপনি এখনও একটি সম্পর্কে আছেন ভাবতে বিভ্রান্তিকর। এমন আচরণ যা আপনাকে মনে করবে যে আপনি এখনও একটি সম্পর্কে রয়েছেন। তবে আপনি ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি ভেঙে যাবেন।
আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কেবলমাত্র জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করছেন তবে এটি কি কেবল একটি অজুহাত নয়? কিন্তু আপনি এখনও সম্পর্কটিকে ধরে রেখেছেন এবং আপনি বইটি বন্ধ করছেন না। এটি আপনার অগ্রগতি রোধ করবে বা বিলম্বিত করবে।
তাই ব্রেক আপের পর আপনার নো কন্টাক্ট নিয়ম মেনে চলা উচিত। ধীরে ধীরে তার সম্পর্কে সমস্ত চিন্তা বন্ধ করুন। তাকে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট থেকে ব্লক করুন। কারণ আপনি তাদের ছবি নিয়মিত দেখলে সহজে ভুলতে পারবেন না।
নিজের প্রতি মনোযোগ দিন
আপনি আপনার প্রেমিকার সাথে প্রেম করছেন কিন্তু আপনি সম্পর্ক ত্যাগ করতে চান কিন্তু কীভাবে করবেন তা আপনি জানেন না। এক্ষেত্রে প্রেমিকার দিকে মনোযোগ না দিয়ে নিজের দিকে মনোযোগ দিন।
ব্রেক-আপের পরে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার প্রাক্তন ব্রেকআপের সাথে লড়াই করছে কিনা বা আপনি ভাবতে পারেন যে তিনি একজন নতুন সঙ্গী পেয়েছেন কিনা । তবে নিশ্চিত থাকুন যে এটি বিপজ্জনক।
আপনি যদি সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি এখন শান্তিতে থাকতে পারবেন না। এটা আপনার মনে বাড়বে এবং আপনি ভাববেন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন। এগিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় হ’ল নিজের দিকে মনোনিবেশ করা।
আপনি যখন প্রতিরক্ষা এবং তিক্ততার সাথে একটি পরিস্থিতিতে থাকবেন তখন আপনি দায়ী বোধ করবেন। তাই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনাকে কঠোর এবং বুদ্ধিমানের সাথে কাজ করতে হবে।
আপনার সম্পর্কের প্রধান সমস্যাগুলির কারণগুলি খুঁজে বের করুন যাতে এই কারণগুলি ভবিষ্যতে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে বাধা হয়ে না দাঁড়ায়।
নিজের মধ্যে থাকা ভুলগুলো শুধরে নিলে সুখী প্রেমময় সম্পর্কে জড়িয়ে পড়তে পারেন।
একে অপরের চাহিদাকে সম্মান করুন
যখন ব্রেকআপের কথা আসে, তখন কী করতে হবে এবং কীভাবে এটি সম্পর্কে যেতে হবে তা জানা কঠিন হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, এটা আপনাদের দুজনের জন্যই কঠিন হবে।
প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে চলতে সাহায্য করার সর্বোত্তম উপায় হল একে অপরের চাহিদাকে সম্মান করা। এর অর্থ হল ছেড়ে দেওয়া এবং একে অপরের উপর মানসিক বা শারীরিকভাবে জিনিসগুলি না নেওয়া।
খোলাখুলিভাবে এবং সততার সাথে ব্রেকআপ সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে উভয়কেই বন্ধে আসতে সহায়তা করবে। শেষ পর্যন্ত, একটি ব্রেকআপ আপনার দুজনকে ভবিষ্যতের জন্য আরও শক্তিশালী এবং আরও ভালভাবে সজ্জিত করে তুলবে।
কিছু শারীরিক ও মানসিক দূরত্ব বজায় রাখুন
ব্রেকআপের পরে ভগ্নহৃদয়তা অনিবার্য। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার প্রাক্তন বান্ধবী এখনও কখনও কখনও প্রেমাক্রান্ত হবে।
এর মানে আপনার সাথে আবার একত্রিত হওয়ার আগে নিরাময়ের জন্য তার সময় (এবং স্থান) প্রয়োজন। ইতিমধ্যে, অন্য উপায়ে তার জন্য সমর্থন দেখানো চালিয়ে যান।
আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে তার সম্পর্কে তার ভাল জিনিসগুলি বলুন এবং তাকে ব্রেকআপ সম্পর্কে ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করুন। এটি করা আপনাকে এই কঠিন সময়ে আপনার বিচক্ষণতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
মনে রাখবেন, আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা কঠিন, তবে আপনি যদি কিছু শারীরিক এবং মানসিক দূরত্ব বজায় রাখেন তবে এটি সার্থক।
নিজের যত্ন নেওয়া
আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার কোন সহজ উপায় নেই – এটি একটি কঠিন প্রক্রিয়া। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এখনও তার প্রেমে আছেন।
এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে – এর মানে কেবল আপনার নিরাময়ের জন্য সময় লাগবে। এই সময়ের মধ্যে, নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে ভাল খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া।
ব্রেকআপের সময় আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের দ্বারা ভালবাসা এবং সমর্থন অনুভব করা কঠিন হতে পারে, তবে নিজেকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে মনে রাখবেন। এটি আপনাকে কঠিন সময়ে সাহায্য করবে।
উপসংহার
আমি আশা করি এখন আপনি জানেন যে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেকআপ হলে কি করতে হবে যখন আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন।
আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে ব্রেকআপ যখন আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন তখন কঠিন হতে পারে। যাইহোক, এই ব্লগে তালিকাভুক্ত টিপস অনুসরণ করা আপনাকে কঠিন সময়ে সহজে নেভিগেট করতে সাহায্য করবে।
কিছু সময় আলাদা করুন এবং একে অপরকে তাদের পথে সুস্থ হতে দিন। একে অপরের চাহিদাকে সম্মান করুন এবং সম্পর্কের উপর চাপ দেবেন না। অবশেষে, নিজের যত্ন নিন এবং আপনার সুখের দিকে মনোনিবেশ করুন।
FAQ
1. আমি কিভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতির সেরা করতে পারি?
যখন এটি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আসে, তখন সর্বোত্তম জিনিসটি ইতিবাচকভাবে এগিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা। অতীত এবং কি হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না; আপনার বর্তমানের উপর ফোকাস করুন এবং পরিস্থিতির সর্বোত্তম করতে আপনি কী করতে পারেন।
আপনার কান্নার প্রয়োজন হলে কাঁদুন, আপনার যদি লিখতে হয় তবে লিখুন এবং অপরাধবোধ এবং লজ্জা যা প্রায়শই ব্রেকআপের সাথে আসে তা ছেড়ে দিন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনি বিশ্বাস করেন এমন লোকেদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের মতামত নিন। যখন মনের ব্যথার কথা আসে, তখন পরিস্থিতি মোকাবেলায় আরও সজ্জিত বোধ করার জন্য নিজেকে প্রকাশ্যে প্রকাশ করা প্রায়শই ভাল।
2. আমাদের ব্রেকআপ থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমি কি আর কিছু করতে পারি?
আপনি যদি আপনার ব্রেকআপ থেকে এগিয়ে যেতে চান তবে আপনি অবশ্যই আরও অনেক কিছু করতে পারেন। এখানে কয়েকটি পরামর্শ:
- একা কিছু সময় কাটান এবং প্রতিফলন করুন: নিজের থেকে কিছু সময় নেওয়া এবং ব্রেকআপ প্রক্রিয়া করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে এবং নিরাময় শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।
- মনে রাখবেন যে লোকেরা প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত ব্রেকআপগুলি কাটিয়ে ওঠে: যদিও এটি মনে হতে পারে যে ব্রেকআপ আপনার জীবনকে ধ্বংস করেছে, লোকেরা যা ভেবেছিল তার চেয়ে দ্রুত ব্রেকআপগুলি কাটিয়ে ওঠা সাধারণ। তাই নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করবেন না – এটি আপনার সিদ্ধান্ত ছিল না।
- স্বীকার করুন যে ব্রেকআপ হচ্ছে: ব্রেকআপ হচ্ছে তা বোঝা এবং মেনে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি অতীতে ধ্যান করার সম্ভাবনা কম এবং আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তার উপর ফোকাস করবেন।
- যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না: ব্রেকআপের জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। তুমি সম্পর্কটা শেষ করনি; এটা শুধু একটি পরিস্থিতিতে ছিল.
3. আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে একসাথে ফিরে যাওয়ার জন্য আমাকে কী পরিবর্তন করতে হবে?
আপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে একসাথে ফিরে যেতে চান তবে আপনাকে প্রথমে আপনার কর্মের জন্য ক্ষমা চাইতে হবে এবং তাদের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিতে হবে।
এরপরে, তার সাথে বিশ্বাস পুনর্গঠনের কাজ করুন। একজন ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টা করুন এবং যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে তিনি আপনাকে আবার ভালোবাসেন ততক্ষণ পর্যন্ত আরও কঠোর সিদ্ধান্ত বা মানসিক পদক্ষেপ নেওয়া এড়িয়ে চলুন। অবশেষে, নিশ্চিত করুন যে আপনি তার সাথে ভবিষ্যতের প্রতিশ্রুতি দিতে ইচ্ছুক। আপনি যদি এই সমস্ত কিছু করতে পারেন তবে আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার সাথে ফিরে আসার কথা বিবেচনা করতে পারে।
4. আমার সাথে সম্পর্ক ভাঙার পরেও যদি আমি আমার গার্লফ্রেন্ডের প্রেমে পড়ে থাকি তাহলে আমার কি করা উচিত?
আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরেও তার প্রেমে পড়ে থাকেন তবে প্রথমে এবং সর্বাগ্রে, বুঝুন যে আপনি একা নন। অনেক লোক এই বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায় এবং অন্য দিকটিকে আরও শক্তিশালী করে। আপনার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে ব্রেকআপ সম্পর্কে অকপটে কথা বলা তাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে কেন এটি ঘটেছে।
সব পরে, ব্রেক আপ জড়িত প্রত্যেকের জন্য কঠিন. যোগব্যায়াম বা লেখার মতো আত্ম-প্রেম এবং পুনরুদ্ধারের আচারের মাধ্যমে নিজেকে কেন্দ্রীভূত করে মানসিকভাবে নিজের যত্ন নেওয়া এই হৃদয়-বিধ্বংসী অভিজ্ঞতা থেকে পুনরুদ্ধার করার একটি মূল্যবান উপায় হতে পারে। উপরন্তু, আপনার প্রিয়জনদের মধ্যে সান্ত্বনা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেমন অনুভব করছেন তা তাদের জানান এবং এই কঠিন সময়ে তাদের পাশে থাকুন।
5. আমার কি তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করা উচিত কেন সে আমার সাথে ব্রেক আপ করেছে?
এই মুহুর্তে, মনে হতে পারে যে সে আপনার সাথে কেন ব্রেক আপ করেছে সে সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করা সবচেয়ে ভাল জিনিস। যাইহোক, কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার বর্তমান মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার ব্রেকআপের পরে হতাশ বা বিরক্ত বোধ করেন তবে এই মুহুর্তে একটি কথোপকথন সঠিক পছন্দ নাও হতে পারে। প্রথমে নিজেকে নিরাময় করার জন্য সময় দিন।